- 註冊時間
- 2014-2-4
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:1556 天 連續簽到:10 天
|
红烧安康鱼肚
+ }5 j% I' P) c+ w1 U+ Z* ^[url=][/url]
5 d$ g6 n/ v8 K9 {# n9 g“鱼肚的营养价值很高,含有丰富的蛋白质和脂肪,主要营养成分是粘性胶体高级蛋白质和多糖物质。并且可用于治疗肿痛、无名肿毒、皮肤破裂、恶性肿瘤、腰酸背痛、风湿性背痛、胃病、肺结核、百日咳、呕血、再生性障碍贫血、阳菱、气管炎及产妇血崩和产后腹痛等症。0 W/ m1 U+ g, e. l4 t w
对女性的月经不调也有较好的疗效,好处多多,我就不啰嗦了。”
' w! {7 K' X& Y5 m) t 食材明细
2 \, S, v5 C. u2 a# T* f$ p- 辣椒200g
- 安康鱼肚200g
- 料酒适量
- 生抽适量
- 盐适量
- 黑胡椒粉少许
- 干辣椒适量
- 白醋少许
- 白糖适量
- 姜适量5 S0 ~6 o4 w8 y! C8 H
9 S/ ]) k& ], G6 L. ]% K
- 微辣口味
- 炒工艺
- 廿分钟耗时
- 简单难度/ \/ @! i% ~8 q2 K* D3 \% c
' p9 u/ r& V1 R0 f
红烧安康鱼肚的做法步骤% ]$ g/ M" O( f M: x/ w
- 5 G _7 G* A% ]! `4 O6 }1 K
1 2 _+ R+ E$ P9 H- v# ?
鱼肚反复清洗干净、辣椒切块
& i7 F( Y) W1 [. E3 [+ I% N - ( ^9 I$ H! |7 X- W' ?0 G+ t
2
( ^. {, B* Z6 z F# ~ e锅里倒入少许油、加入姜和干辣椒翻炒几下4 Q: n$ U9 F8 T: l& {
. Z: e8 G: E# Q% @# c) v& W 3 8 F3 Q1 t C) Z- M
加入鱼肚继续翻炒
9 _: [ y: |8 X- N- H% q6 m9 b- $ S4 [+ k3 p( E; H7 M: H' P. x
4 p S9 G6 D$ B1 [" U9 Y1 }" C4 p
加入所有调料继续翻炒,加入少许水小火焖五分钟& ~4 [& i+ s/ e5 V
3 J/ J* {5 k4 r, L6 j' u, E2 P 5 : c$ I8 E; x5 {6 o, |
加入辣椒继续翻炒, q7 U$ p- p# S Z$ ~1 P& }, n
" i% `; V8 b2 }( W* m 6
y& F5 x2 K* X2 D" N2 t炒熟出锅即可
5 z- f% A! x4 ?; Y; F! c8 Y) Y, @2 a- F- ) O) P) P6 w) r: h4 ^4 Z7 ~
7
- ^9 [) D! M) x4 A `; T; o& j成品图 G6 e# W5 L& Y$ C
- r! L* x# j( O' F% Q! Z5 i, E 8
$ g6 h N T1 }* \2 T成品图
" \2 R1 Y9 {( f2 o
0 Q7 U7 V9 c8 w4 L) N
1 K/ b: |2 `* r1 L小窍门
) j v5 V) X4 F1 Y. W; s' T7 d3 Z鱼肚一定要里外翻洗干净,如果太大了可以切一下。鱼肚小火焖一会口感更好一些,也能更好吸收它的营养成分。
* Y; s- F! b. b2 U2 G使用的厨具:炒锅
X- ], a. V2 b; |. A4 R \: r( P7 X% N% i7 l3 q2 k! m
9 U6 Z3 F4 @( F( L! V9 i
! A! K7 f( _+ |3 {- ?9 x/ r |
|