小米南瓜粥[14P]

dmely2006

小米南瓜粥

允儿小妞的厨房

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“我家熊哥【我爹】一直都很喜欢喝粥，所以每次回老家我都会网上买一堆 煲汤的各种材料，每天早上换着花样儿煲着吃 现在胃不好的人特别多，小米就特别好，你们可以多吃吃，加入了红糖口感更好哦”

食材明细
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• 南瓜300g
• 小米30g
• 新鲜百合两个
• 枸杞10粒儿
• 红糖两大勺
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• 甜味口味
• 煮工艺
• 半小时耗时
• 普通难度
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2 v9 q+ D7 f5 B5 e. u/ E- q小米南瓜粥的做法步骤

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  % q  w# f/ k( B乡下的房子不远，所以也会种一些蔬菜啥的，南瓜就是其中之一一大片种在哪里，成熟的时候，哇，半个房间都是，其实吃法挺多的，我就喜欢煮粥
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  3 s- ?) R5 @; U: E5 R准备好其他的配料，新鲜的百合这个季节大一点的超市都有的，没有的就去网上买吧
  
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  * O" U. Z4 y; ]# h- [2 S. _0 M小米提前半小时泡一下
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  4 e% ^5 a# R  P% H让肖姐给我挑了一个看起来就很甜的
  
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  ) l# [$ M" N" N$ U) t用刀削去外皮，洗净
  
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  : K1 L) D3 U* W) J, }在切成均匀的小丁
  
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  % T5 f8 G2 g7 P* e% T! h7 s3 X红枣一样哦洗一下切成小小的块状
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  - k" F& G5 |. e5 x百合一片片撕下来洗净泥土，枸杞浸泡一下会更好利于吸收
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  电高压力锅里上入适量清水，倒入切好的南瓜丁和红枣丁，煮大约十五分钟
  
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  加入泡好的小米
  
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  2 v- f; m: R+ D: q5 c3 ]( O二十分钟后加入百合和泡好的枸杞，焖约十分钟左右
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  5 m; v2 I% Y  R* A- d2 D最后加入适量的红糖，或者冰糖也行，搅匀就可以啦
  
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  这个粥不光对女人特别好，老人小孩吃了都很好哦，做早餐最适合不过啦
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  7 p+ S9 i  x& v; h6 S这里面搭配的所有的东西营养都是超值哦
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使用的厨具：电压力锅


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