- 註冊時間
- 2013-9-26
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：718 天
連續簽到：1 天
|
, C, T* H0 l/ ^ , z O6 z6 Q8 K! u1 T9 ] T+ {
$ ~; A3 v) f k: ~! l5 G; U$ W
0 O3 m1 o# i5 ?! `! s
健康功效：
% Q" w5 k. h9 c5 a T1 }牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
) u }( \4 O2 V% `* q8 Q+ k' a- i, \土豆：和胃、解毒、消肿3 {; b' @8 U. E* e! R2 _
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
) w1 P7 j: q. q) b) O1 ]
0 V5 Q ^" f& |+ G# d
' B9 a( b) Y3 D9 p食材用料：. [; W; x+ i# _ ?$ m4 I
牛肉1000g 土豆1个 , I; Y' Q/ a# i; V
萝卜1根 玉米1根 + r7 n& o) ^5 c( R' b) C0 ]5 h+ r
大葱 姜
- j# J5 c* v2 k& T小茴香 花椒 & ^: h: P7 C5 y* ^* h4 R" {7 _' `
八角 桂皮
) S( I+ l" n/ O) ]" U香叶 老抽
( J) e* ?# T# x) c! ~盐 # x3 D1 ]" w9 m, p* a @0 O: a
6 o- \# m/ r/ @. m( `/ a0 _- l
9 W0 Q/ M" `: u3 b. c5 L: j. H2 g
" p, @/ K4 q2 R' B+ ]# d& n; _; V2 w- C0 m) [
 , N% [( L/ g$ t- t3 K8 `2 N
1.牛肉切均匀的小块。
" u- I) S8 X6 ]- h' j ) X7 f5 q( ~6 S3 B
2.牛肉块冷水入锅，开大火。' m% D$ [7 ?) K6 o3 A+ N- P3 v
2 m3 W6 V1 \" x# c- q% O3.水开后倒入葱.姜.桂皮.八角.小茴香.香叶.花椒。
& v, `" | C+ B$ u
4 Q. J* w7 H# f0 R- j4 l# u4.加盖小火炖1个半小时.炖的过程用勺子撇净浮沫。
2 `& m+ _9 z. N- J0 I2 t3 ?
1 N5 M* o+ O4 E5.土豆.胡萝卜切滚刀块.玉米切小段。3 f1 |; S! Y4 {* l2 {
- u( h$ }( ^- Y6.炖牛肉锅加入土豆.胡萝卜.玉米块。
7 `7 U0 ]1 s; H% h) H: G, T1 ^
9 E& j# ]8 U4 N/ {4 L7.倒入少许生抽拌匀。6 b0 {% y- K2 a w) y
1 h% _3 w( }5 [0 \% s8.倒入少许盐调味.小火炖10分钟即可
3 [$ x# z) W- D" W" h2 K$ o1 M6 C
|
評分
-
查看全部評分
|
發表於 2015-10-15 07:31:09