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[藥食兩用] 糖醋鱼排

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發表於 2013-3-31 20:45:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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糖醋鱼排
, y, [* A; b4 h
6 ]/ w5 u3 \2 W9 ], ~+ Q
2 {# q, w. _9 P& O主料:鱼排 糖 醋* I8 |. n" ^8 _9 _9 _# D3 Y
辅料:盐 料酒 香葱 淀粉 面粉 葱姜
; o5 g' m8 [  q做法# L5 {- d7 x) ~- f
1 草鱼洗净去头,取鱼整条脊椎骨,剁成块。0 y4 q  S" ~) Q  v6 ]
2 加入料酒 盐 葱姜腌制2小时。: ^- x4 x6 j7 O- p: H7 v& ?1 {) l
3 取一碗加入清水,淀粉 醋 糖 盐搅拌均匀备用。
3 Z- O2 d7 Y! a) V- z  X! ~4 淀粉 面粉,清水,1;1;1的比例调成糊。将鱼排裹上面糊。
2 z) f* h( ?2 _  V# N' ?1 d5 锅中放油烧至7成热。下入裹好面糊的鱼排。2 n8 f8 E' N& H* Z
6 炸至金黄焦脆。
1 ~  ~* O! A. c7 锅中留底油。
( m0 r. D; W! }0 y( V8 下入碗汁烧开至粘稠,放入炸好的鱼排。
. m; r8 K, k: \4 ?! O( A" H9 快速翻炒均匀。
8 p5 T" [* \. q+ x10 撒上香葱即可。
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發表於 2013-4-1 16:56:30 | 顯示全部樓層
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呵呵 上点图就更好了
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