乌鸡山药汤[6p]

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乌鸡山药汤

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原料：
0 F% h! |9 D0 y# s# X5 U( `乌鸡、山药、胡萝卜、枸杞。
2 w6 f5 M- N* O( S4 X  B调料：
葱、姜、盐、绍酒。



做法：
* ?0 ?! r% n9 G$ c3 ]: p1、先将枸杞洗净用清水泡一下；
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2、乌鸡剁块、山药切块、胡萝卜切块、葱切段、姜切片；
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) M% N* V2 V  V( E/ v' z( Z; h3、锅内做水乌鸡凉水下锅；
4、大火烧开，焯出血沫，捞出乌鸡温水洗净待用；
5、锅内重新做水放入葱、姜放入乌鸡；6、大火烧开，关小火盖上盖焖45分钟；
! W2 G- Y9 k1 G7 [! N! P* p7、放入山药块，煮15分钟；8、再放入胡萝卜，煮5分钟；
9、最后放入枸杞；10、关小火焖5分钟，即可出锅。

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适合人群及适用量：适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。每次150克。
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" ]& e4 D4 M* Z  a) \; U" T 温馨提示：乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳。炖煮时不要用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好。

najfcjis@sharkl

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shenshi99908

看起来真的很好吃，我收藏了