小米南瓜粥[14P]

dmely2006 · 發表於 2016-9-25 08:36:27

小米南瓜粥

允儿小妞的厨房

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“我家熊哥【我爹】一直都很喜欢喝粥，所以每次回老家我都会网上买一堆煲汤的各种材料，每天早上换着花样儿煲着吃现在胃不好的人特别多，小米就特别好，你们可以多吃吃，加入了红糖口感更好哦”
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食材明细

南瓜300g
小米30g
新鲜百合两个
枸杞10粒儿
红糖两大勺
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甜味口味
煮工艺
半小时耗时
普通难度+ l! a& i/ T0 G' U o' c. ^5 d

小米南瓜粥的做法步骤

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乡下的房子不远，所以也会种一些蔬菜啥的，南瓜就是其中之一一大片种在哪里，成熟的时候，哇，半个房间都是，其实吃法挺多的，我就喜欢煮粥+ k0 i/ V5 @* Y# @+ O) t+ Z
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. y( z9 ?! B$ W$ x' k6 k4 ]准备好其他的配料，新鲜的百合这个季节大一点的超市都有的，没有的就去网上买吧
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小米提前半小时泡一下
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让肖姐给我挑了一个看起来就很甜的. S* V: B1 N6 S9 s' h
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用刀削去外皮，洗净
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R3 e( _% S0 p/ j$ r在切成均匀的小丁0 [' n6 \3 c( \( T
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红枣一样哦洗一下切成小小的块状3 w* |& o3 F( g! g- @. W6 S
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6 g4 Q4 `7 B+ Z. t' k" N9 e7 s百合一片片撕下来洗净泥土，枸杞浸泡一下会更好利于吸收
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电高压力锅里上入适量清水，倒入切好的南瓜丁和红枣丁，煮大约十五分钟5 R X( ^7 h$ G( t7 K
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4 ]6 ]0 d/ i) X, w' _! I! t( s加入泡好的小米: ]9 H0 _6 Y6 n: E8 h6 f
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8 |$ s2 V. ^8 p- U% L, c1 \3 \. r& L0 l二十分钟后加入百合和泡好的枸杞，焖约十分钟左右( x4 |# S% V) W: A: N. T
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+ |+ A$ c, ]% l/ C最后加入适量的红糖，或者冰糖也行，搅匀就可以啦
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, H4 h( n% _1 z这个粥不光对女人特别好，老人小孩吃了都很好哦，做早餐最适合不过啦
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1 ~7 q' G1 b* q) X H这里面搭配的所有的东西营养都是超值哦* U. g( e C9 U. A% ~
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使用的厨具：电压力锅

kinggao00 · 發表於 2016-9-25 21:20:23

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回復樓主親！！早上好! 心底有WK、心情就會飛翔，心中要個希望、笑容就會清爽!

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