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【科学方法】如何訓練持久、減低敏感、降低早洩，做个持久男許多個案會問 ：如何可以持久 ! 當然，許多藥物都是不錯的選擇。0 U& M" }2 T+ ~
但是，如果你不想依賴藥物或手術的風險，你可以有選擇最自然、安全、無副作用的自我訓練方式，這項訓練最重要的是你要有心的 「自我練習」 。 , U- X9 ~3 Z' J
& `$ o; V" X5 \# s1 f$ K* i如此一來就不需要要靠輔助品
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在自我練習的過程中 ：潤滑液當然是不可少的工具3 r8 d8 A1 D1 \* [6 h1 u* p
# F! Z5 p( R, M6 N1 `除此之外，還需要有一個可以專心的環境
8 s! Y- L) u: n: @準備好這些以後，就可以開始練習了 !
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1. 準備好你的陰莖
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+ ]3 Z' o% f; E( L0 c( h+ i2.呈L狀的手向前滑至手腕呈伸展狀
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/ }' N; w3 b* u8 H) l! w3. 手掌心包住龜頭向對側滑
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. x0 g; G7 l8 a: a1 b; J( W! s4.滑至對側後握住冠狀溝處' ^0 }; [$ N4 S% k6 U2 p/ l3 c5 P% \
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5.握住冠狀溝處的手往下拉3 N1 \- ?; Y$ g: \+ K! f
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C, t* |7 i1 t5 Z6.一直拉到底部* Q! \, L& v8 w- f) Q7 j @- e
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, n$ L8 W4 k$ ]" S7.换另一隻手,重複之前的動作
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. `0 p; t) n, I1 n( E# p% r8.一直重複這2個動作,一天訓練約15分鐘,待敏感度減低即可降低早洩的發生 !
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發表於 2015-12-17 11:42:44