- 註冊時間
- 2014-6-21
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:473 天 連續簽到:1 天
|
多吃藕的益處:藕對女性益處多多,蓮藕營養豐富,具有健啤開胃 、安神益智、補心益腎、滋陰養血等保健功效。蓮藕還能活血化淤,解熱、涼血、治中暑與止洩等良效。并含有豐富的碳水化合物和維生素C。中醫認爲藕性味甘寒,有除煩解渴、健脾開胃的功效。
" d* d2 P) G8 P. v" d2 {) l. o5 s- ]1 |5 ]
材料:藕丁、熟豌豆、熟花生豆、甜面醬、白糖、鹽、雞精。% {9 g" Y9 a% _& t8 q1 v4 Z
做法:% r& t8 ^# D# T1 t8 ~) B1 L" W$ n
1、蓮藕切丁過水備用(也可以直接炒熟)。 * a% L: J! b _$ |5 X7 Y$ @* S# m3 v* X3 y
/ F$ k0 R7 x. g' l
2、紅辣椒切小丁,蔥切碎。
$ U p% E! S0 i) I+ Q3 K0 }
$ N8 I3 H# J. N3 l% ]! J 3、放入紅辣椒和蔥碎爆香,倒入藕丁,根據個人口味,加甜面醬兩勺,再加白糖,少許鹽,雞精翻炒均勻。
7 p- Q/ K* t% r' @9 B4 @
2 R7 v/ b# u6 C5 B! z; @ 4、最後撒上提前炒過的豌豆,熟花生豆即可! |
評分
-
查看全部評分
|