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藍莓2 V1 p: x: @* s& `( O( A; l
80克
9 _1 b6 F4 ]& v7 _7 ^0 v泡打粉) O3 I( h$ p) _# E: `
5克- k7 O$ j1 g- ^" s
無糖希臘優格6 K' ?& R, k/ ]+ Q- ^1 i
180克$ z0 a4 e* A, s- K. u
蜂蜜（或楓糖）
. a5 {1 R' s' x( u9 C15克
" \" P2 f G ~5 b1 h+ D雞蛋
0 _7 R8 ]1 U, u- L8 y- T& i) u1顆9 K* r, h, G$ h$ m6 R# O% m
燕麥5 O& p, E, w" b) e- T
90克% [& k; i, m, M! Q) B; a) \- Y6 E
鷹嘴豆粉
: U1 v* z8 C% c4 o' M10克
7 s% }/ }* U$ l) \) o
+ l2 F. ^5 x* L* M' s4 V
1 V# N* y, L1 I( _6 c; z6 L6 q( E0 w把雞蛋、優格、蜂蜜、泡打粉、鷹嘴豆粉均勻混合; N4 {, g+ u8 J. p
$ B+ a2 `5 u. P% Z# H" ~# M# Q: L加入燕麥、藍莓
) |' s; t% o. {) H7 f: \2 ?( E# R( L! K6 ^! e3 G/ K
放入模具！放入氣炸鍋！
4 p. R' R( U- }8 K（氣炸鍋170度預熱3分鐘）
3 q( Q% H: o" q ] s0 R" z3 R, j氣炸17分鐘就好了～！+ D- V8 A- d5 R; e- b
3 }" ]5 [' _. n. k$ J5 E: i2 Q0 k2 `/ i: j0 P/ w& v T$ Y& _
3 Y. T: X0 I3 Z. z: | |
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發表於 2024-1-1 10:42:26