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7 r% _- |. ~5 M5 V) H口口声声喊着减肥的你,是否也有着和众多急于瘦身的女性相同的困扰?想减肥,却又不想运动,更不想节食?没关系,只要你爱吃水果就行。我们就来看看女明星是如何利用果汁来进行减肥的吧!0 f8 w: J3 t7 D; z
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张曼玉:午餐只选择果汁
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7 l9 w# O. W6 x9 c7 s2 F 果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的 完美 肌肤,即使在大漠风沙中,也给人留下了深刻的印象,人们不由感慨,岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。
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4 c! M7 V: {" o Y 张曼玉对饮食极其讲究,她对油炸及一切厚味食品都退避三舍,而尽量选择清淡、新鲜的口味,这是她择食的原则。她说:“用餐对一位职业演员而言通常是小量 的,‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要;我的晚餐都尽可能简单化,烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐。"她的午餐常选择果汁、水果或一小块三明治。或许 因为如此,她的体型一直保持得那般玲珑、纤细。
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' c6 [2 a$ L9 a" Q; @5 F, v& L! W 蔡依琳:只吃水果和全麦饼干
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小天后歌手蔡依林其实并不胖,甚至和一般女孩比起来还偏瘦,但是长了一张圆圆的脸,上镜头比较吃亏,于是蔡依林就靠着只吃水果和全麦饼干来减肥,硬是从刚 出道的40多公斤减到38公斤,几乎是一个小女孩的体重,减肥成功后,蔡依林为了维持,不管多辛苦,还是只吃这两样东西。
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3 g& x2 b+ L8 B% J 郑秀文:一天只要一盘生菜沙拉
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- s r y( C+ q* N( z4 B: X 天后级歌手郑秀文成功从小胖妹变成骨感美人,为了穿衣服好看及幕前形象,长年都是处于饥饿状态,像排练时,通常从早忙到晚,一整天下来,她只要一盘生菜沙拉就够,因此郑秀文希望哪一天不当艺人时,可以放纵口腹之欲,好好大吃一番。
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2 d! M& B" z% K/ b2 H 周蕙:不吃零食,只吃水果喝果汁
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似乎浑身都能发出悦耳声音的实力派歌手周蕙,为了前往马来西亚参加第一届中文金曲奖,减肥相当努力,她规定自己每天只能吃水果、喝果汁,连自己最爱的奶茶也被自己禁止了。
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刘嘉玲:早上只喝一杯果汁- S6 L/ A3 n* r9 Q& f
Q! Q. v, a1 m; s: _0 T- A) ] 大美女刘嘉玲的身材一直保持得很好,每次上镜都清丽有韵。她的减肥妙方是早上只喝一杯果汁,用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食,而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以维持体内的养分和体力,再搭配糖分较少的水果一起吃,很快就成了清瘦佳人。5 x3 L% D0 K9 y4 q3 Y
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. U0 |7 e9 q4 q, ` 林忆莲:吃素慢慢消瘦$ H7 D* |) e, A9 y3 \
) u6 ]2 Z0 p1 ~# t7 h 老少通吃的歌手林忆莲虽然当了妈妈,但身材仍不走样,有什么独门绝招呢?原来她吃素。吃素好处很多,不仅可以清瘦一下,还可以彻底改变体质,连带皮肤也可以变好。这样大约7个月瘦了5公斤。吃素减肥虽然要有足够的耐心,但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥舒服、健康。 ! W" ^; t* _6 {+ Z; [
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关之琳:不时喝鲜榨果汁8 y. b8 ~2 c- m* N5 {* _
$ T% R; t' Q+ l' F3 g0 A( Q* h* x: { 素有"香港第一美女"之称的关之琳不仅皮肤亮泽,而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是:多吃维生素C、维生素E和钙的补充剂,不时喝鲜榨果汁。 |
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