提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了
: M  v+ U) I% I9 |; u: I
在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”


7 }, N+ Z/ K. G# P# c4 _这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。

9 e% i3 G6 g! t) ]3 y: a, s唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

/ ~; V! J7 K* }就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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24个坑人的“养生常识”
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一、蚊子喜欢O型血？

别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
' o7 D) K/ _( K
- w; N1 a  A( d5 k3 q! Q与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
/ s+ ^( U- x+ K* Y0 v
" Y" w' |/ A( E二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
; P% S4 l4 D5 O! N
理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
! b% r: y( w8 L; b4 j; j3 G
其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

- _* E9 B5 K. J& Z( I) C三、最好的运动是“走路”？
0 g( p4 m7 v9 s
走路过度：毁膝盖。
0 v, m0 h2 ~0 e9 x9 _7 `& b+ t
) I" E* B: b4 O1 C7 T比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
+ G/ o" h4 k; a' Z  U% w7 q" c
正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

+ C( S4 s, F) E( n8 B四、身体一直不发烧，代表身体不好？
8 g3 t, w/ P+ E" U
发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
" |5 q! Q; D5 u# h' i; H) Y
之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

6 p# w& c# k' i; f身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
: e& l' e9 ?" a2 V

8 V5 N$ J7 ^4 E% `目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。
& p- e* e3 @6 q4 W
; ?- y2 x3 \/ r  ^; ?人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。

总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
& h1 g& X* S9 A2 D
一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

4 }* e2 Z! y: L8 s, [0 ]睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

9 ~2 t, p6 B) N2 {2 ?但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

: [6 _, G' ]  B2 T6 [, P七、「包治百病」的保健品，真的有用？

保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
2 L* b7 _% R/ |  V& d. ~1 R1 y
八、吃黑芝麻能让头发变黑？
* b% w- {$ x6 [8 X1 ~3 t
" N" p& s! n4 K8 X& U: S: O, M* q
1 P4 I3 q& l3 t( `* p黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

, ?( v  c' g* d" Q/ L此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

; |1 B+ U; ]! {) B九、长头发会吸收营养，变笨？
6 b  o0 h  \! ~* i
这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
2 h+ Q0 }( m' F7 y+ i! |2 V
  m+ \0 r" h4 t# Z5 S+ w无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
7 r& Z2 e  R2 z/ L9 h
所以，脑袋不灵光，不要怪头发。
& o4 e% @! J2 r
十、牙膏+阿司匹林治脚气？

牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。
* `) E1 i% H" q4 r3 O6 n
: V! M, e7 e- {  S2 F脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
: _+ p" `1 S# ~9 V
十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。

$ Y% j2 x( N; F! U1 K  n
且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。
) m% T6 V. c& E
7 X# Z5 K5 f$ ~! o4 H# m) A十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

7 n9 v( N# j) S5 |; c) j+ I开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
  `" Z5 o) ]5 Z7 O" D
如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。
1 {2 r- w2 ~5 L, _4 |
所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
8 K7 y: ]+ f7 r$ C9 r: y6 i6 W
9 f3 i, \: p9 L, X& d  E. c* Q3 {8 x十三、生姜擦头皮，头发会再生？
6 W- |& o* c9 Y

生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。

5 y5 P1 T, X; a0 k& [十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
. _' p, f# x: b5 ]0 \. X
我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。
+ o+ Y1 ~( Y# I0 k: h1 C
十五、屁股大，好生养？
' z7 H5 G( t& k3 b- l: j
老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？

想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

. B6 Y; S& A6 i十七、千滚水不能喝？
0 x& D, c8 n1 a9 D9 [3 v
, t( J- Z# h- _" L3 Y  ?脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

9 ^2 Z- F/ L, }& H9 c3 z0 V1 B# g真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

! j9 ~3 }2 B! ]. b6 G6 }* N十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
0 `& {8 ?0 c" a1 Y( ^8 ^
十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
3 _, ]6 V: D4 [& o( c' G
) g$ C8 w; v- p' y) b罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。
5 H5 B/ S5 B* U- e. X% w, ^! ^
& v0 Z$ y/ Q4 R& k' O二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

+ E( _% Y+ ^0 p2 }7 [% F6 s) L, d4 V符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？
8 `7 j( D+ E1 A4 E  E: \9 k0 j
在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”


; |' m8 X) w# ~7 A& J( ~$ @8 ]4 A这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
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唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。
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4 L3 z6 R9 X8 X% r6 P就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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24个坑人的“养生常识”
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一、蚊子喜欢O型血？

别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
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与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
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1 T$ g# @/ o  }) {3 [/ F二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
( K7 H2 z6 S+ S. G) I. C
" p7 d: |' s. f$ L  }理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
, L; A# ^; \& @
) i2 I% W# [* h/ G其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

8 Q/ R& U- p6 Z2 b" u7 f三、最好的运动是“走路”？
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走路过度：毁膝盖。
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' F: K, {2 R! ~6 p: A/ O' m+ m. J比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。

$ q! c0 T3 N3 h) \: B正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
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四、身体一直不发烧，代表身体不好？

发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

- `/ e+ U- C$ k+ ^/ ?之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
% o% Y) r+ z3 g6 L2 K
0 L) L; b3 r( T* V而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
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( L: C& \% n& V) W
目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。
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人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
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总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

5 n3 v6 B+ h& V2 G& Z一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

+ P0 O0 O& i# S; H; L  T2 ]六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

: f5 s/ X' ]. B# t, z% Q* S2 L睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

) y: X; y5 Y+ n七、「包治百病」的保健品，真的有用？

! a' m! P: r0 B保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
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, g' Q3 s- u  K. q8 \0 r1 @$ j% C八、吃黑芝麻能让头发变黑？


黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
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此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

* U" ]7 V, b/ @' V9 T* n九、长头发会吸收营养，变笨？
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这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
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  Z: W& A9 ^+ x: L无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
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所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

十、牙膏+阿司匹林治脚气？

$ x* n9 ?& k; D2 n牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。
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  h9 Y- A5 P6 X% z8 A3 l/ Y脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？
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7 G2 S0 r3 u/ B8 g8 c; |+ E洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。
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洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。

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. \; w2 [9 u$ F且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。
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十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
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& q9 N  E0 n+ k如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
. k! U/ v- U) M6 x. G
# [' l8 \! L  Q7 k# r十三、生姜擦头皮，头发会再生？


生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
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; M7 g- A  g- R0 ~+ O* c十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

3 P9 H, R; `9 S6 x% J我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

十五、屁股大，好生养？
% S4 F; o& s. X
9 d6 x: E% d$ B$ C老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

$ [7 ?# A1 e( r4 b7 V) }十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

6 d1 K0 T4 ^1 ?8 g4 b红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？

8 E- c! p2 `: ?' L8 s想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

! ?' c' ]& k5 t; C十七、千滚水不能喝？
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脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
+ _+ v9 j- w/ N! R
真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
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) y$ C$ O- a  a4 R( Z3 b- N十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

) m0 z! I  v- K8 l二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？
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" I4 Y3 T$ |1 Y6 f宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
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二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
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0 Z5 \1 U/ ~2 L3 n符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

7 W3 @. n: K7 B% L- [4 |4 _! ]* ^二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

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感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！

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很讚的文章，謝謝咯！相信WK因為有你而更加精彩！

加賴ku52020

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' o7 U! X& ~  v6 z你將迎來就是那扇性福之光喲~享受情人般的花費~
  [' I# ?$ d/ K* u6 P

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絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！