润肺止咳汤 你的秋季养生汤[5p]

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: ^" c4 d6 G' y4 u& m' E* l9 V一到秋天，就经常能看见路边小摊在卖烤梨，因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天，我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。
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胡萝卜排骨汤
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材料
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8 n: z- U% g1 r( M9 P; S. D- \胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。

做法
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; ^3 ]2 _6 \- ]# s+ o2 d! K* F# U! N1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。

2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。
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3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。

8 ]7 S' q& y. N6 E4、改用中火继续煲2小时。

红豆花生暖汤

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  {1 D, }% V0 ]" ?* r% h, K% u5 Q; N3 v材料
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3 w  R& Y& f5 u2 S  G红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。

做法

1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。
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2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。

3、最后放入红糖至完全融化即可。
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牛肉花生养颜汤
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材料

牛肉300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。
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& F% {% I; y/ _+ @6 N做法
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1、牛肉洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。
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2、花生仁、红枣洗净，与牛肉一齐放入清水煲内，煲3小时。
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3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。

桂圆红枣莲子汤
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材料
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7 s1 m% n6 R* v8 O4 y/ |桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。

2 ~! l+ ~# T6 d做法

" l. Q9 `: k$ r% y6 |1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
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2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
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3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
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' V0 r; g2 c; @+ ]4 N% \" r猪肝枸杞叶汤

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主料
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) Y6 E; d% y' H& k* d- ~" P猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克

辅料

淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙
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枸杞叶猪肝汤的做法步骤
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# p. E" E* j; g4 A- ?" o1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。
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2. 浸泡好的猪肝切成簿片。

: L2 G9 ?& j4 G0 Q9 P- ]3. 切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。

4. 整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。

: Q  P% \/ c0 f. J5. 锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。
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6. 水沸腾后，加入枸杞叶。
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. x: T7 A- b) [5 y$ A+ ~6 {0 O& v7. 放入枸杞叶后，煮沸腾。

8. 加入腌制好的猪肝。
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% k4 u; i" i: G% v: i: n# \" h/ ]# H9. 再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。
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结语：以上就是为您介绍的润肺止咳汤，你们都了解了吧。对于需要润肺止咳的人来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的润肺止咳的食物以及吃什么润肺，应该都垂涎欲滴了吧，那就赶快去试试，在汤里增添暖暖的爱心吧。
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