润肺止咳汤 你的秋季养生汤[5p]

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# u4 n2 \2 l: {. a: f6 j. X一到秋天，就经常能看见路边小摊在卖烤梨，因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天，我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。
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5 n2 G& e5 Z% ?: c胡萝卜排骨汤
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4 a2 n8 ~, h+ {2 c- _材料

胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。

! Y% B8 [; ~7 _6 ~( t0 u- u做法
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1 n  V# Y3 I1 m% G" n* ?8 i  f1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。
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2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。
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" l/ G# n1 D+ I, w* y, [3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。

4 k+ |, V1 G0 }7 h: F0 f, k+ u4、改用中火继续煲2小时。
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红豆花生暖汤
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材料
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+ D# E8 M$ O, s/ }) I) f2 V红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。

做法
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1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。
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2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。

3、最后放入红糖至完全融化即可。

; `  {# i2 p* \牛肉花生养颜汤

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材料
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! H3 p( s2 v7 j# Y2 U1 O! _$ `牛肉300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。

做法
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1、牛肉洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。
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6 C7 r1 ~, n+ g. U2、花生仁、红枣洗净，与牛肉一齐放入清水煲内，煲3小时。
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- K1 y0 |8 l# G  `3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。
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' r4 w1 h0 n9 V. N, y  [; h桂圆红枣莲子汤
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材料

桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。
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7 x) A. ]3 a0 f; ]4 H做法

3 W' @+ |6 ], e: s) `0 d0 q8 f8 J1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
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3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
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猪肝枸杞叶汤
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主料
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猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克

2 T6 {& p6 N4 F7 Q辅料
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淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙
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枸杞叶猪肝汤的做法步骤
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  Q& ^. F! k( V" h# r4 Y* T2 F# {1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。

2. 浸泡好的猪肝切成簿片。
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3. 切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。
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4. 整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。

7 p; m  m5 V7 Q' g5. 锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。

6. 水沸腾后，加入枸杞叶。

7. 放入枸杞叶后，煮沸腾。
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; g: V7 |) @% R3 @8. 加入腌制好的猪肝。
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: Q/ Z. u% }3 x9. 再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。
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- M% s4 R# b0 F9 ?5 d7 K结语：以上就是为您介绍的润肺止咳汤，你们都了解了吧。对于需要润肺止咳的人来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的润肺止咳的食物以及吃什么润肺，应该都垂涎欲滴了吧，那就赶快去试试，在汤里增添暖暖的爱心吧。

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