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金枪鱼辣白菜炒饭材料：米饭1碗、辣白菜适量、金枪鱼罐头1听、胡萝卜半个、洋葱半个、青椒半个、烤海苔2片、熟白芝麻适量、橄榄油适量、盐适量、鸡精少许! f% u. ]1 f% N2 D" e
金枪鱼辣白菜炒饭的做法) v1 o* e# d/ P: m3 @) B
1、准备好配料，所有食材切小块备用
7 p6 d$ W# Q' A: H5 N9 N2、准备好剩米饭1碗- @+ I4 g+ w. H1 r. S& w) x: M
3、金枪鱼罐头开罐备用9 [8 y" y; w) {, F: @
4、油锅烧热，倒入橄榄油滑锅: x; {" E1 M( H. Y5 p. q) D8 g7 L
5、倒入洋葱丁炒出香味后放入胡萝卜丁翻炒# u$ g2 [& V; C& s" g- s
6、倒入辣白菜炒至变色
( v+ [8 u) ~, g1 ~7、放入米饭，将金枪鱼罐头的汤汁和辣白菜汤汁倒入锅中，将米饭炒匀6 e* \; Q: u. N7 D, \
8、加入金枪鱼肉，炒匀，放入海苔丝，撒上白芝麻即可, b/ d4 i3 i+ C' V$ O
小贴士& C6 @6 u% ]% \& }) s5 @$ \- w
1、金枪鱼罐头的汤汁和辣白菜的汤汁要将米粒全部裹住才美味9 ?" I4 t9 }# j- A; k2 t
2、金枪鱼肉易散，要卖相就小心翻拌，也或者不必管它，反正吃到肚子里也是个碎9 R* L+ }. X( T- ^
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發表於 2015-8-15 17:31:34
