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[素菜類] 枸杞玉米汁[8P]

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發表於 2015-6-4 06:48:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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* \) F" S# A+ I' X5 `
工艺:其它工艺
; F3 ^  _) k. D( d) u5 \* u$ M
8 o4 y8 R/ h( z. P难度:初级入门; R) j3 Y7 g. }  S* ?2 ]" X
% M7 v( Q: x: y- K  v
人数:2人份  Y$ ^! F0 j) e6 \' w- V: P( V

9 Z' a4 R7 f! K5 [' \. r- y7 f8 B口味:甜味
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准备时间:10分钟2 a! w7 ]% S2 g* c) a  ^; _1 W

8 g% A6 h& }$ @( b: P烹饪时间:<30分钟
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“家人都很喜欢玉米汁,早餐配上自己做的肉饼,非常美味哟。今天做的玉米汁加了枸杞,营养更加加分哟,做法非常简单,下面来看看吧。”
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主料:玉米(鲜)1根
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辅料:枸杞子1小把白糖10克
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枸杞玉米汁的做法1 ?+ S6 E3 n$ x9 e
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1. 准备原材料
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* I% k4 {! Z# p. D, {# T2. 玉米掰下玉米粒* p3 h, [/ f( I, F, z! r
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. {* G' H6 A9 S8 a4 S' \3. 枸杞子和玉米粒清洗干净+ l3 @' q6 c2 S2 [4 h

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! q+ w" R1 Z4 }& A8 n6 Q' @4. 枸杞子、玉米粒和水一共1200毫升,倒入豆浆机中
/ K$ k3 `/ n! x1 v; M) j
3 o! {  g$ l& U) R. a+ S/ Z' K  S5 Z0 S

4 y& E; _. u4 f6 n" ^' s5. 插上电源,选择“米香豆浆”,我的豆浆机选择玉米汁的时候没反应所以选择了米香豆浆* x: p/ p5 o' h: e$ o; h1 H5 I) E
5 d) J/ L0 \% L6 o
8 a5 e" t( I# P" L1 }# D1 j

0 v3 c2 ?6 F  O$ t* u' x& i7 N% {6. 时间到后加入白糖,营养美味的枸杞玉米汁做好了
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* ~3 \8 e$ k0 B  q烹饪技巧+ z9 e$ y/ Z3 ^5 N+ m* f
' y2 S0 G7 g- m1 `: D* |/ C
1、玉米粒最好用手掰下来,不用刀切,这样完好保存了玉米胚芽;
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2、白糖只加入少许,玉米汁本身比较甜,建议糖的摄入尽量减少。! D  B% Z+ j) [$ Z0 {; Y

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