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查看:17 回復:1 發表於 2020-5-23 10:11:37
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[五花八門] 男性的健康需要養 [複製鏈接]

1.坚持参加运动
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  男性论多忙都要抽出时间参加体育锻炼,运动可以增男性体力并使其精气旺盛,还可以加速血液循环速率,促进睾酮的分泌而有利于精子的生成。不过男性要选择适宜的运动,要注意过量运动会损耗精气和精子。% ?% p, t  n) Q. n, c  _
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  2.戒忌酒6 @7 k  _5 P2 w0 ?/ {# a
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  香的有害物质会损伤男性生殖器官的功能,亦会干扰雄性激素的分泌,使男性精子的活力和质量下降,而酒精会使男性气血混乱,直接伤害男性精气并使性腺中毒而影响精子的产量和质量。5 `- V% w" R4 U1 M0 I" r: u
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  3.健康饮食$ `( F1 K( }) Y; I

7 r; P: e# v3 C7 N8 T. _   五谷最养精且得谷者昌,所以男性要多吃五谷类食物,尽量不吃辛辣刺激或生冷油腻的食物,避免降低精子质量。男性缺锌会有生理功能异常的问题,所以要通过补锌来养精和护精,要注意补锌要适量而不可过量。) G, M0 V4 o! |" U2 P

  m5 ]/ K7 p  L9 N9 z& r   4.保持好心情9 j6 f5 A( q% o) E( j. u

6 n8 n! w$ T7 f, ^6 w; H   男性长期有抑郁或暴怒的情绪,会使内分泌紊乱并到导致激素分泌异常,会损伤精气和降低精子质量,所以男性要学会调节自己的情绪,凡事平常心对待,情绪起伏不宜过大,避免动怒或压抑。" o0 }& N: Y) z& y/ g# N
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發表於 2020-5-23 10:11:37 | 顯示全部樓層
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絕對的好貼!謝謝啊!逐字逐圖地看完這個帖子以後,我的心久久不能平靜,感恩啊!

回復樓主 親!! 現在是淩晨!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
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