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[生活常識] 怎麼泡腳才健康 [複製鏈接]


2 U% m4 t! L- n4 P/ d4 E冬天泡脚有哪些好处?0 k" e3 Q5 {6 m, Y, J7 |* c

% C9 ]# E$ a7 m   1、促进血液循环。泡脚有助于促进足部的血液循环,加速身体新陈代谢的能力,能缓解手脚冰冷的症状,特别是晚上睡觉前泡脚,对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。) m9 K4 Y# X7 T3 H
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  2、刺激足部穴位。中医认为,足部是三阴经、三阳经的起止点,与全身脏腑经络有密切关系,热水泡脚有助于调整脏腑功能,可起到增体质的作用。3 K/ e& l9 T5 }/ n

4 }* G) I* T: a$ _( V5 d   3、祛病身。冬天身体受到风寒的侵袭,容易发生感冒,而通过泡脚则能加速体内排寒,能起到抵御寒冷的作用,令人不容易感冒。另外,泡脚可令血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对少脑充血现象,从而缓解头痛。
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+ y/ n- J8 N( E7 `6 f: i4 H5 U   泡脚时,这些事项要注意!8 \5 H. V! X) w6 e% x9 o& W3 Z0 U

9 V; t4 s' V1 u) g1 v   首先,泡脚水的温度不宜过高,一般水温在40℃~45℃之间即可,而且水温最好浸到小腿,这才能起到良好的保健作用,浸泡时间控制在30分钟以内。
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) d" V: u( I& L& c   其次,饭后半小时不宜泡脚,泡脚前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充。如果在泡脚时出现胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。6 N" m) M- M. K, `
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  最后,对于足癣患者、糖尿病患者、下肢静脉曲张患者、静脉血栓患者、高血压患者、心脏病患者老人、小孩等人群来说,泡脚要谨慎,以免加重病情或者影响身体。; l1 ~% q, V& d" m: B, j

回復樓主 親!! 早上好! 心底有WK、心情就會飛翔,心中要個希望、笑容就會清爽!

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