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[五花八門] 耳鳴發生的可能原因和改善方式

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楼主
發表於 2020-9-6 00:00:51 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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以下整理一些發生耳鳴的原因,提供參考:2 l% m- d  Z, F* K) S
1 {" B9 G- H" ]9 U8 O
(1). 鼻部問題
/ @/ A; l# ?, A0 W2 O* C; G! |- X8 t/ W" N2 U
如果鼻子有發炎症狀,例如過敏性鼻炎、鼻竇炎等。因為鼻子是對外開放的區域,又有耳咽管和耳朵相通,一旦阻塞就可能發生或加重耳鳴狀況。若是鼻部問題得到改善,耳鳴症狀也好轉。但是要特別注意單側耳鳴,因為許多危險疾病如鼻咽癌、聽神經瘤等,都會有單側耳鳴的症狀。
) U% H( @  ~  f0 A" L/ C$ c
, h0 U2 }7 J7 H$ x' V$ q(2). 胃食道逆流
6 C& j% \( M+ H( H
) c- t! O8 ~% S/ E" Y& ` 俗稱「火燒心」的胃食道逆流也可能是耳鳴原因,因為胃食道逆流會造成耳咽管障礙,胃酸刺激甚至引起無菌性中耳炎或中耳積水,造成耳鳴,更年期婦女更容易因胃食道逆流而產生耳鳴的症狀,這種情形通常只要改善胃的問題,耳鳴也可獲得解決。: ^. u' ~" A) [. ~, K4 v  l1 c

  l8 O: {& n& |) i: C(3). 睡眠障礙
5 q- o. g7 T) n( ?7 {' d, C
; Q6 E8 _6 J- n3 a 睡不好是耳鳴常見的原因,有七成以上耳鳴患者會出現睡眠障礙。中年男性體型較壯碩,容易有呼吸中止症候群;女性則是在四、五十歲的更年期容易因荷爾蒙影響睡眠,通常調整睡眠狀況就能改善耳鳴。9 D0 b5 @& Q% A, U0 [

9 [7 ?# I2 R! j目前治療耳鳴並沒有特效的藥物,一般藥物的效果多在降低情緒的焦慮、幫助放鬆,或是促進血液循環、恢復神經的活性。治療耳鳴的關鍵,其實是改變對耳鳴的觀感,不要把耳鳴當成可怕的敵人,試著正面看待、慢慢接納與它和平共存。以下幾點可以減輕或避免觸發提供參考:
  _( M" V# {/ t% p6 ?2 A, |; R: t
. c! V/ H/ d+ W2 P1 Q7 }. C: s(1). 儘量別處在太安靜的環境,例如睡覺時可以放些輕音樂,或開冷氣、電風扇等,或是使用秒針走動聲較大的鬧鐘,原理相同,也同樣有效。2 f3 ~3 H1 ^- i$ C  [- }% ?
(2). 體操、游泳或按摩耳朵等有助減輕耳鳴症狀,但效果因人而異。
0 M; p% ?% Z6 \& G5 V! N! s5 ](3). 避免咖啡、茶、可樂、菸、酒等刺激性食物。
/ ]2 [9 h( d' E+ C$ h8 j(4). 含水楊酸成分的食物也可能加重耳鳴的症狀,如蘋果、葡萄、番茄、草莓、小黃瓜、奶油、布丁蛋糕等要少吃。另外,如乳酪、可可、巧克力等也可能刺激血管收縮,而影響耳鳴,同樣少吃為妙。$ |1 \2 p. C1 ^  ?# R
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沙发
發表於 2020-9-6 17:58:19 | 只看該作者
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耳鸣好多年 国际性难题啊
 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
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