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口臭所带来的坏影响，相信大家都可以体会到，那生活中，我们通过哪些方法，可以有效地改善这一窘境呢？这里给大家介绍3个小技巧：( q2 b+ p' D/ m u" Y& U$ P4 }
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1.巴氏刷牙
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巴氏刷牙法，是美国牙科协会所推荐的一种有效去除牙菌斑的刷牙方法。5 { J# e) Q7 I: a5 w% c" ?
% \8 {/ [: b- o3 a( G9 Q6 @! q 刷牙的时候，牙刷倾斜45度，放在牙齿和牙龈交界处，轻轻震颤即可，按照从前到后、从后到前的顺序，一颗牙接一颗牙刷，保证每个牙面都刷到，最后再刷一下舌头，每天刷牙两次，每次刷3分钟，可以有效清除牙菌斑。
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( E, Z+ E! Y+ X' }+ o" W0 d5 b+ i2.使用牙线& h+ G3 N$ |" G; q5 a
$ b2 X, Z9 |) e( U$ P/ u 即使认真刷牙，牙缝里的残渣依然还是会有所残留，这时候用牙线清除是一个很好的方法，比起牙签，牙线更加友善，也更容易放到牙缝中间，清除残渣的同时，不会对牙龈造成大的伤害。
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3.经常喝茶/ m) D( T( Q' i4 c& U1 t9 g2 V
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茶当中，含有较多的茶多酚，可以抑制口腔中产臭菌的生长和产臭能力，常见如桂花茶、绿茶、茉莉花茶、金银花茶，都是很好的选择。 |
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發表於 2020-9-5 00:00:43
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